銘德一村的野孩子

東森財經台的「57健康同學會」157集介紹的十大排毒食物如下：

第10名--糙米：

糙米保留了米糠而有豐富的膳食纖維，具吸水、吸脂作用，可幫助身體排除食物添加劑或農藥等毒素。

第9名--南瓜：

富含果膠，可強力吸附細菌、灰塵、雜質、農藥和重金屬等有毒物質，並將它排出體外。

第8名--洋蔥：

含有含硫化合物具有強烈\殺菌效果，能夠幫助體內排除農藥等有害物質。

第7名--香菇：

香菇中的礦物質富含能維持血液酸鹼值正常的鉀，有助防止酸性食物中毒。

第6名--韭菜：

含有含硫化合物，能增強體內解毒酵素的活性，藉此排除殘留肝臟內的毒素。

第5名--木耳

含有一種膠質，能強力吸附消化系統內的有害物質，將它排出體外。

第4名--地瓜葉：

可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因此被列為優質的排毒食物。

第3名--綠豆：

具有清熱解毒、利尿消腫的功效，一直是排毒榜上的成員

第2名--海藻類：

含有海藻多醣，可幫助腸內多餘的膽固醇和有害物質排出體外。對排除輻射產生毒素有效。

第1名--地瓜：

含豐富膳食纖維，有助腸道排泄功能，以免有害物質長時間停留體內。

※地瓜和地瓜葉分佔第一名和第四名，不可思議吧！

※參考網站：http://blog.xuite.net/ganpin917/home/40160930